Добавить в избранное
Все о росте волос Лечение облысения

Как ускорить рост волос изнутри

Важнейшие секреты скорости роста волос — на сколько см они вырастают за месяц и как ускорить процесс в 2 раза?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многие девушки мечтают иметь длинные густые, блестящие волосы. Но не всегда такая шевелюра дается природой. Отращивание волос – процесс достаточно долгий и не всегда на это хватает сил, терпения и времени.

Поэтому лучше выделить определенный отрезок времени, например, месяц, и уделить своим волосам больше внимания и отрастить их на максимально возможную длину.

Применением специальных средств такое мероприятие не ограничивается, существует еще ряд мероприятий, которые следует выполнять. Как правильно выстроить процесс отращивания волос и добиться желаемых результатов, стоит разобраться подробнее.

  • На сколько см вырастают волосы за месяц? От чего это зависит?
  • Как отрастить длинные волосы за месяц в домашних условиях?
  • Покупные средства
  • Процедуры
  • Массаж
  • Питание и добавки
  • Инверсионный метод

На сколько см вырастают волосы за месяц? От чего это зависит?

Давайте разберемся, сколько в месяц см растут волосы и что влияет на эту скорость. Скорость роста волос зависит от того, на сколько качественное и достаточное питание получают волосяные фолликулы.

Если стоит вопрос о быстром отращивании волос, то изначально стоит понимать, что простая стимуляция кожного покрова и раздражение волосяных луковиц не даст желаемого результата, ведь брать силы и энергию для прибавления длины, волосам попросту не откуда.

Важными факторами для хорошего роста и питания волос являются:

  • правильный рацион питания;
  • грамотный подход к уходу за волосами и подбору средств для этого;
  • массаж кожи головы;
  • сведение к минимуму травмирующих структуру волоса устройств, например, фенов, жестких расчесок, плоек и т.д.;
  • общее состояние организма.

На сколько сантиметров растут волосы в месяц? В норме рост волос в месяц на голове составляет до 1,5 см. Ускорить этот процесс можно максимально в два раза, но не более, то есть максимальный рост волос за месяц на голове — 3 см.

Невозможно перехитрить никакими средствами и процедурами физиологию организма и добиться отращивания волос на 10 см за месяц. Поэтому не верьте, если на вопрос «Сколько растут волосы в месяц?» производитель средства или косметолог назовет вам более значимую цифру. Если бы это было возможно, то такие способы были известны и применялись повсеместно.

Теперь вы знаете, как растут волосы на голове за месяц. А для того чтобы ускорить в два раза прибавление в длину шевелюры, необходимо составить определенный алгоритм действий, который будет включать в себя комплекс различных процедур.

Очень важно в таком комплексе задействовать следующие моменты:

  • обеспечить питание волосяным структурам и фолликулам извне;
  • обеспечить поступление достаточного количества веществ для питания и укрепления волос изнутри;
  • свести к минимуму негативно влияющие на волосы факторы;
  • воспользоваться мероприятиями и средствами, способными стимулировать непосредственно сам рост волоса.

Как отрастить длинные волосы за месяц в домашних условиях?

Покупные средства

Из всевозможных средств, которые существуют для подобных целей, можно выделить следующие.

Средство

Описание

Шампунь «Лошадиная сила»

Приобрести такое средство можно в аптеке. В основе состава положен компонент, выведенный из зерен овса, который обеспечивает высокий уровень кератина. Кроме ускорения роста этот шампунь восстанавливает структуру и укрепляет волосы.

Шампунь «Кора»

Один из самых эффективных средств, в составе которого содержится кератин, витаминный комплекс, экстракт крапивы и лечебные грязи. Рост ускоряется благодаря воздействию на волосяные луковицы компонентов средства. Фолликулы активизируются и прибавление длины происходит в короткие сроки.

Активатор роста волос Vichy Decros NEOGENIC

Благодаря основному компоненту молекуле стемоксидина, средство не только заставляет расти уже из имеющихся фолликул волосы, но и воздействует на новые структуры. Компоненты препарата заставляют работать фолликулы в усиленном режиме.

Шампунь Bonacure Hair Growth

Действие средства обусловлено тем, что он усиливает процессы обмена веществ в фолликулах. Это позволяет прибавлять длину шевелюры в разы быстрее обычного.

Кроме перечисленных средств хорошо помогают в процессе отращивания репейное и касторовое масло, перцовая настойка, маски из горчицы, а также любые шампуни и маски, в состав которых включены экстракты крапивы и репейника.

Процедуры

Кроме применения специальных средств, обеспечивающих активизацию фолликулов, необходимо проводить некоторые процедуры, которые будут дополнять и прибавлять процессу отращивания эффективность.

Используя все указанные средства и мероприятия, есть возможность отрастить волосы в течение месяца на 2 – 2,5 см, вместо 1 см.

Массаж

Как отрастить волосы за месяц в домашних условиях с помощью массажа?

Массажные процедуры улучшат приток крови к волосяным луковицам, чтоб заставляет их активизироваться.

Для массажа можно применять различные масла.

Хорошо помогут масло арганы и жожоба.

Процедуру проводят следующим образом:

  • небольшую порцию выбранного масла разогревают перед применением;
  • разбирая волосы на проборы вдоль головы, наносят масло порционно, втирая его в кожу;
  • после того, как на всю поверхность кожи головы будет нанесено масло, проводят легкий массаж в течение 3-4 минут;
  • смывают масло через получасовой период времени.

Питание и добавки

Для обеспечения быстрого роста волос в домашних условиях за месяц необходим белок и жирные кислоты. Для этого нужно обеспечить максимальное количество этого элемента в ежедневном рационе. В пищу нужно употреблять продукты, которые можно выбрать из следующего списка:

  • яйца;
  • рыба;
  • мясо;
  • сыры;
  • творог;
  • оливковое и льняное масла;
  • тыквенные семечки;
  • шоколад.

Кроме употребления правильной пищи, стоит позаботиться о том, чтобы выпивать 1-1,5 литра жидкости за сутки.

Специализированные добавки к пище, которые обеспечат организм нужным количеством элементов для питания и роста волос, также хороши в использовании. При их выборе стоит обратить внимание на состав, в котором должны быть указаны биотин, витамины С и В, в обязательном порядке.

Кроме определенных добавок, можно воспользоваться растворами витаминов Е и А в совокупности. В этом поможет специализированный препарат Аевит, принимать который нужно в соответствии с инструкцией.

Инверсионный метод

Как быстро отрастить волосы за месяц необычным способом?

Суть этого метода заключается в том, чтобы опускать голову ниже уровня сердца.

Это позволит обеспечить приток крови к коже головы и стимулировать фолликулы.

Такой метод не доказан научно, однако на практике позволяет добиться хорошего результата.

Испробовавшие данный способ, утверждают, что прибавка в длине за недельный период составила до 1 см.

Следует учесть для выполнения некоторые моменты:

  • прежде чем начать процедуру, стоит немного помассировать голову. Массаж можно проводить с применением масла или без него;
  • нужного положения головы можно добиваться несколькими способами. Один из них – это опустить голову, лежа на краю кровати. Кроме такого способа, можно использовать позиции йоги, например, позицию собаки, стоку на голове или плечах;
  • находиться в таком положении нужно не менее 3-5 минут, но при этом наблюдать за своим самочувствием. При малейшем дискомфорте, мероприятие стоит прекратить;
  • вставать обязательно нужно очень плавно и аккуратно, потому как есть вероятность головокружения и краткой потери координации.

Теперь вы знаете, на сколько в месяц отрастают волосы на голове, и как ускорить этот процесс. Способов для ускорения отращивания шевелюры достаточно много. Стоит гармонично и правильно подобрать для себя совокупность мероприятий и заняться их систематическим выполнением, и результат не заставит себя долго ждать.

Эксперимент удался! Рост и улучшение качества волос

Поговорка гласит: «За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь». А вот и нет, в моем случае ускорить рост и улучшить качество получилось. stuck_out_tongueВсем привет!
Это мой второй марафон на этом сайте, и за этот промежуток времени я определенно набралась опыта. Напомню, настрой был такой Вступительный пост. Длина моих волос увеличилась на 2,5 см. Сейчас они 69,5 еще половинка сантиметра и будет 70! Для меня это большой прогресс, кончики не обломались и волосы выросли, никогда еще они не росли так быстро. Я всегда считала, что 1-1,5 см мой удел. Я считаю здесь решающую роль сыграл комплексный уход: и стимулирование роста и увлажнение длины, а также «питание изнутри». Для роста я делала масляную маску с эфирным маслом корицы, от выпадения грязевую маску после разогревающей. Расскажу поподробнее о грязевой масочке:

Маска оказывает эффективное укрепляющее и восстанавливающее действие на волосы. Она активирует обменные процессы, питает целебными минералами Мертвого моря, улучшает кровообращение в волосяных луковицах и поступление питательных веществ в кожу головы, восстанавливает эластичность и предупреждает ломкость волос. Кроме того, маска останавливает преждевременное выпадение волос, повышает их упругость и прочность, стимулирует рост. После использования маски волосы становятся упругими и прочными, приобретают новую жизненную силу, замедляется процесс их выпадения.

Состав: вода, цетеариловый спирт, грязь Мёртвого моря, хлорид цетримония, поликватерниум-7, метилпарабен, лимонная кислота, гидроксиэтилцеллюлоза, хлорид бегентримония, экстракт Rosmarinus Officinalis (розмарина), экстракт Salvia Officinalis (шалфея), экстракт Juniperus Communis (можжевельника), экстракт Arnica Montana (арники), экстракт Urtica Dioica (крапивы), экстракт Hypericum Perforatum (зверобоя), экстракт Panax Ginseng (женьшеня), парфюмерная композиция, пропилпарабен, бензиловый спирт, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон, экстракт Sargassum pallidium (водорослей), экстракт Laminaria japonica (водорослей), экстракт таллуса Fucus vesiculosus (водорослей), экстракт Laminaria digitata (водорослей), соль Мертвого моря, 2-бром-2-нитропропан-1,3-диол, бензилсалицилат

Помимо того, что написала читабельный текст состава, прикладываю еще и фотографию. Не то, чтобы нет веры на слово, просто многим важно увидеть воочию.
Маска содержит грязь Мёртвого моря и особенно приятно, что она идет на первых местах в составе. Я смотрела состав крема Ангел с грязью с морских глубин и в нем грязь не так близко к началу состава, а значит её там меньше, чем в этой маске. Их конечно не стоит сравнивать между собой, просто интересный факт. Имеет защитную мембрану из фольги, что обеспечивает хорошую герметичность. Я уже писала, что проблема выпадения и, как следствие, поредения полотна волос в особенности на кончиках волос меня беспокоит. Так вот, как видите на фото ниже, мои кончики не поредели за месяц, а даже стали гуще:

Интенсивно растут новые волосы. Что я использовала для роста:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Схема приготовления «пекучей» маски: В касторовое масло фирмы Heritage Products в количестве двух столовых ложек добавляю эфирное масло корицы фирмы Now Foods ровно 3 капли. Перед применением проведите тест на аллергию! Я знаю многие игнорируют этот совет и очень зря. Берегите себя и свое здоровье. Тест проводить очень просто: для этого нужно также смешать эфирное масло с базовым маслом и нанести на сгиб локтя. Масло корицы очень концентрированное и не стоит жалеть растительное масло для теста, можно кстати взять любое для этого, даже подсолнечное. 1 каплю развести в 1 столовой ложке. Не капайте чистое эфирное масло на кожу! Можно получить ожог. Если спустя полчаса после теста не началось раздражение кожи, можно пользоваться. Небольшое покраснение в этом случае является нормальным, т.к. эфирное масло корицы усиливает приток крови.
Также я занималась спортом под присмотром тренера и пила протеин. То есть я не просто так гоняла кровь по организму, прилив крови к коже головы обеспечивал белком волосяные фолликулы. Белок является строительным материалом для волос.

Почему я не занимаюсь в домашних условиях, как делают многие? Потому что, во-первых, я буду лениться. Ну признайтесь, это есть у всех — обычно никого не хватает надолго. Во-вторых, тренер следит за техникой исполнения силовых упражнений и правильно распределяет нагрузку. Незадолго до окончания марафона мне пришлось отложить тренировки по рабочим обстоятельствам. Но я планирую к ним вернуться после отпуска=)

Для ухода за длиной у меня было средство 4 в 1 интенсивный кондиционер Salerm21
Первым делом я сделала увлажняющий спрей для волос по этому рецепту:

«Берём любой пульверизатор, можно после использованных уходов от SALERM Cosmetics, промываем его проточной водой, далее! внимание! промываем пульверизатор дистиллированной водой! после чего разводим в нём SALERM 21 с дистиллированной водой в соотношении примерно один к десяти, иначе на 10гр SALERM 21, 90гр дистиллированной воды. Можно ли развести SALERM 21 водопроводной водой? Можно, но через три часа состав придётся вылить и делать новый. Где купить дистиллированную воду? Либо в аптеке, ещё проще в любом автосервисе где перезаряжают аккумуляторы.»

Это вторая порция спрея, первая получилась лучше и как назло я ее не сфоткала. Спрей разделился на две фазы. Конечно, это нельзя назвать полноценным спреем для волос, но у меня же эксперимент. Поэтому после спрея я наносила несмывашку из той же «бочки». Нужное количество, а это совсем немного, брала ватной палочкой:


Вот так выглядят кончики после нанесения, всё это прекрасно впитывается. После этого я расчесываю кончики. Смело могу заявить, как несмывашка подходит.

И, конечно, я пользовалась солнечной серией для волос.

Шампунь Bonacure Sun Protect

Мягкий, успокаивающий шампунь для волос и кожи головы на основе кокоса бережно очищает, а Аллантоин успокаивает кожу, подвергшуюся солнечному воздействию. Однако, этот шампунь мне не понравился во-первых тем, что очень жидкий:

Расход для длинных волос очень большой. Отдала мужу. Он сказал, что волосы от него мягкие, значит промывает бережно. Но на своих длинных волосах разницы я не заметила, а вот голова грязнится быстрее. Это и неудивительно, совсем близко в составе идет силикон:

Dimethicone образует на коже тончайшую плёночку, которая смывается с кожи и волос только шампунями с сульфатами. В принципе я так и планировала чередовать шампуни:

Kapous Professional Shampoo Menthol

Шампунь Капус с ментолом густой, приятно холодит голову. В составе имеется ментол и отдушка ментола, я его обожаю. Продается только в литровом объеме, ну зато хватит надолго wink

спрей-блеск Bonacure Sun Protect Shimmer Oil

Водоотталкивающее масло в виде спрея обеспечивает надежную защиту от УФ-излучения.

Легкая формула сочетает в себе несущий агент и два роскошных масла, что обеспечивает тонкое, равномерное распределение без утяжеления волос и превосходный мерцающий блеск.

Защитой от солнца здесь выступает Диоксид Титана — физический фильтр, обеспечивающий эффективную защиту от солнечных лучей даже в низкой концентрации. Но можно не переживать о том, что волосы приобретут белёсость и матовость, хотя этот фильтр этим славится. Производитель позаботился об этом, так это спрей-блеск. Волосы действительно блестят. Средство содержит перламутровые мерцающие частички. Не забудьте взболтать перед нанесением.
Содержит спирт, но за счет него средство не жирнит. Также как и спрей-кондидионер содержит масло Моной де Таити. Кроме этого присутствуют масла кокоса и абрикоса, которые ухаживают за волосами. Мне хотелось бы остановиться поподробнее на масле Моной де Таити, которое в обоих спреях идет на почетном четвертом месте в начале состава. Сфоткать круглые флакончики очень сложно, так что здесь попрошу поверить мне на слово. В составе масло Моной именуется как Gardenia Tahitensis Flower Extract. Оно улучшает структуру волоса, смягчает, восстанавливает гидролипидный баланс кожи и волос. А также защищает от агрессивного воздействия окружающей среды. Рекомендовано для поврежденных волос. Я считаю эту линейку для волос очень удачной, как видите, производитель не поскупился на хорошие добавки и цена не завышена.

Спрей-кондиционер с уф-защитой Bonacure Sun Protect

Спрей-кондиционер мгновенно распутывает волосы и защищает от воздействия УФ-лучей.
Легкая формула с пантенолом обеспечивает надежную защиту от
УФ-лучей, увлажняет волосы, оставляя при этом ощущение мягкости.
Водоотталкивающие силиконовые масла повышают плотность волос и придают им здоровый блеск.

Спрей нужно взболтать перед нанесением. Содержит масло Моной де Таити, гидролизованный кератин, гидролизованные протеины пшеницы, пантенол и кокосовое масло. Солнцезащитным ингредиентом выступает Benzophenone-4.

Benzophenone-4 — органический УФ фильтр широкого спектра действия, защищающий кожу от УФА и УФВ излучений.

химическое вещество, одобренное управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США), которое обладает способностью поглощать лучи УФА-диапазона. Его часто используют в солнцезащитной косметике. В таких средствах бензофенон-4 составляет от 5-10%, он также считается антифотооксидантом.

Антиоксиданты — вещества, способные замедлять окисление.
Здесь я была приятно удивлена, когда нашла эту информацию в интернете. После поста меня одолели сомнения могут ли натуральные фильтры защищать и так ли вредят химические, но там говорилось только о натуральных фильтрах в составе масел. Оказывается, девочки, есть альтернатива — химическое вещество benzophenone-4 и при этом это органический УФ фильтр. Я не химик и технолог, просто пытаюсь мыслить логически и фильтровать ту информацию, которую я читаю ежедневно. Идеальным будет комбинирование солнцезащитных средств спрея-блеска с физическим фильтром и спрея-кондиционера с органическим, линейки Schwarzkopf Bonacure Sun Protect.

Помните я переживала, что Salerm21 в большой банке отличается от версии в маленькой? Так вот, сфоткала, при определенном свете также отливает «желтизной»:

С консистенцией всё нормально, с эффективностью этого средства тоже (об этом я много писала в своих постах, например, Увлажнение волос, может ли одно средство справиться с этим? А давайте проверим! и в Новые идеи для марафона-4). Я показала как тестировала одно средство по уходу за длиной и получила отличный результат. На такой риск во время марафона пойдет не каждая волосоманьячка smile. Результат моих трудов можно оценить по тому, как лежат волосы, единым полотном:

Кончики немного выбиваются из строя, но видно какие они мягкие. Да и к тому же, у меня вьющиеся волосы. Цели, поставленные в начале марафона, а именно: улучшение качества волос, рост волос, борьба с выпадением волос и защита волос от солнца достигнуты. Отдельно хочу сказать, что солнцезащитную линейку я выбирала не методом тыка, а очень тщательно, проштудировав кучу информации. И я осталась довольна своим выбором. Всем спасибо за внимание! kissing_heart

  • Schwarzkopf BC Bonacure Sun Protect Spray Conditioner — Спрей для волос
  • Эфирное масло корицы Now Foods
  • Маска грязевая против выпадения волос Белита-Витэкс

Как уменьшить выпадение волос?

бороться с выпадением волосКрасивые густые, гладкие и блестящие волосы могут стать изюминкой внешности любой девушки, но чтобы получить здоровые и ухоженные волосы, мало просто несколько раз в неделю мыть их шампунем. Множество негативных факторов воздействуют на состояние кожи и волос, так что они начинают тускнеть, сечься, ломаться и выпадать. Последнее особенно неприятно, поскольку тонкая шевелюра выглядит непривлекательно, а для восстановления волос требуется значительные усилия, тем более что это не всегда возможно. Гораздо проще и дешевле поддерживать волосы в здоровом состоянии, решая проблемы по мере появления. Чаще всего людей интересует, как бороться с выпадением волос, поскольку лысина никого красит.

Основные причины потери волос

шампунь для волосБороться с потерей волос и остановить разрушительный процесс нужно начинать стразу при появлении такой проблемы. Чтобы понять, как уменьшить выпадение волос, нужно определиться с причиной их разрушения:

  •  внутренние заболевания — болезни эндокринной или иммунной системы, ЖКТ, психогенные и пр.;
  •  агрессивное воздействие внешних факторов — химикаты, излучение;
  •  гормональные изменения, связанные с беременностью, рождением ребенка;
  •  качество воды;
  •  диеты, сезонный авитаминоз;
  •  операция;
  •  неправильно подобранные заколки или расчески, приборы для укладки;
  •  отсутствие головного убора зимой;
  •  стресс.

Причин облома стержня волоса может быть несколько, и они накладываются друг на друга, что только усиливает скорость потери волос.

Натуральные средства против выпадения волос

маска для волосКак спасти волосы от выпадения – что для этого делать? Для этого вовсе не обязательно приобретать дорогие косметические средства с витаминными комплексами для волос. Не менее эффектным является уход з шевелюрой с натуральными эфирными маслами. Их можно использовать в виде компонентов для домашних масок, а можно просто делать массажи кожи головы, обеспечивая непосредственную доставку питательных элементов к корням волос.

  •  растительные масла с гамма-линоленовой кислотой – это масло черной смородины, примулы вечерней и бораго, они оказывают благотворное влиянии рост волос;
  •  растительные масла с олеиновой кислотой — это масла японской камелии), авокадо, макадамии, оливки, сладкого миндаля. Олеиновая кислота является прекрасным транспортным средством для других масел – она идеально растекается и впитывается в кожу головы, а потому без проблем транспортирует полезные элементы из сложных масляных композиций к луковицам волос и глубоко в кожу;
  •  масла с фитостеринами – это кокосовое, оливковое, кунжутное и пальмовое масло, благодаря которым усиливается рост волос;
  •  докозагексаеновая кислота в большом количестве содержится в масло жожоба — это масло обладает уникальным свойством проникать через липидный барьер кожи и кутикулу волос, так что позволяет восстанавливать структуру поврежденных волос и, как бонус, нормализовать работу сальных желез, что также важно для здоровья волосяных луковиц;
  •  масло черного тмина пользуется популярностью из-за своей способности не только лечить выпадение волос, но и принимать профилактические меры, укрепляя их корни.

Что касается эфирных масел, то они полезны в качестве регулятора работы сальных желез. Кожное сало – это не только досадные выделения, которые обусловливают загрязнение волос и необходимость мыть их каждые 2-3 дня, природа предусмотрела наличие механизма смазки и защиты волоса, которые без достаточного количества кожного сала быстро становятся сухими и обезвоженными. Излишняя жирность также вреда и ухудшает состояние шевелюры, приводя к выпадению волос, так что стоит использовать доступные эфирные масла для регулирования производства кожного сала:

  •  эфирное масло бея оказывает комплексное действие на волосы — стимулирует регенерацию и тканевый метаболизм в ростковой зоне волоса, способно остановить выпадение волос, восстанавливает волосяной фолликул, обладает укрепляющим и стимулирующим эффектом, способствует быстрому росту и увеличению толщины тела волоса, эффективно ликвидирует перхоть. Как бонус, приятный запах бея подходит для антистрессовой ароматерапии и избавляет от последствий переутомления;
  •  даже полная потеря волос или сильное истончение шевелюры не являются поводом опускать руки — эфирные масла лаванды, иланг-иланга, грейпфрута, мандарина, можжевельника, ромашки, кипариса, мяты перечной, розмарина, кедра, шалфея, черного перца, тимьяна и имбиря способны решить проблему за счет фитоэстрогенов – они стимулируют рост волос и тормозят процесс их выпадения за счет содержания большого количества цинка.

Как воздействовать на состояние волос изнутри?

облысениеОдной из основных причин выпадения волос является нехватка витаминов и минеральных веществ в организме. В этой ситуации можно сколько угодно стимулировать рост волос, к примеру с помощью перцового бальзама или масок на основе коньяка, но результат будет нулевой. Более того, волосы будут продолжать выпадать. Чаще всего такая ситуация наблюдается у тех представительниц прекрасного пола, которые готовы делать эксперименты над своим здоровьем и увлекаются несбалансированными диетами — в результате страдают все системы организма, в том числе кожа и волосы. Восполнить нехватку важных элементов могут витаминные препараты и правильное питание.

Витаминные препараты

Выпадение волос обусловлено нехваткой следующих элементов:

  •  биотин;
  •  фолиевая кислота;
  •  инозит;
  •  витамин A и пр.

Прежде чем покупать в ближайшей аптеке поливитаминные препараты, стоит сделать обследование, которое позволит подтвердить поставленный диагноз, поскольку не менее часто потеря волос наблюдается при гормональных сбоях, стрессах и т.д. Если дело действительно в нехватке витаминов, то качественный минерально-витаминный комплекс действительно решит проблему с волосами в кратчайшие сроки.

Правильное питание — спасение для волос

выпадают волосыПополнить запасы витаминов в организме можно с помощью правильно подобранного рациона, который содержит все элементы, отвечающие за прочность и эластичность волос и здоровое состояние волосяных луковиц. В перечень полезных для прически продуктов входит следующее:

  •  Витамины группы А — этот жирорастворимый витамин и по совместительству антиоксидант способен сделать волосы густыми, сильными, эластичными, ускорить их рост, улучшить жизнедеятельность корней волос и остановить образование перхоти. Что касается продуктов, которые содержат этот витамин в достаточно большом количестве, то можно упомянуть цельное молоко, сливки, сливочное масло, икру и в рыбий жир, печень, сметану. Стоит сразу отметить, что в растительных продуктах витамин А отсутствует, но там есть каротин, который организм человека способен переработать в витамин. Так что стоит употреблять морковь, капусту, зеленый шпинат, тыкву, томаты и брокколи;
  •  Витамины группы B не зря называют “витаминами красоты”, поскольку они положительным образом сказываются на состояние кожи, волос и ногтей. Из полезных свойств стоит упомянуть способность останавливать выпадение, ускорять рост волос и сохранять их здоровье и противостоять себорее, также витамин группы В активизируют кровообращение, что обусловливает хорошее питание волосяных луковиц и клеток эпидермиса волосисистой части головы, нормализует работу сальных желез. Чтобы получить витамины группы В, стоит употреблять пивные дрожжи, фундук, пшеничные отруби, свинину, брокколи, рис, бананы, апельсины;
  •  Витамин H или биотин отвечают за гладкость и блеск волос, а при недостатке этого полезного элемента неизбежно появляется перхоть, рост волос нарушается и они выпадают. Чтобы получить необходимое количество биотина каждый день, стоит включить в повседневный рацион говяжью печень, яйца, бурый рис и соевую муку;
  •  Витамин E способствует поддержанию здоровья кожи головы и волосяных луковиц, помогает остановить себорею, а потому в обязательном порядке нужно употреблять такие продукты как цельное зерно, растительные масла, соевые бобы, листовую зелень, брокколи, шпинат, петрушку, горох, плоды шиповника и яйца;
  •  Витамин F предупреждает ломкость и тусклость волос и также необходим для борьбы с выпадением волос. Его можно получить из авокадо, грецких орехов, пшеницы, семечек подсолнуха, миндаля, растительных масел и соевых бобов.
    Из перечисленных продуктов вполне можно составить неплохое меню, тем более что оно будет соответствовать всем требованиям здорового питания. Витамины необходимы для сохранения здоровья волос и если организм не будет получать их в достаточном количестве, то выпадение волос неизбежно.

Маски от выпадения волос

  •  восстановить волосыМаска на основе корней девясила и корней лопуха в соотношении 1:1 способна остановить выпадение волос. Взяв по пачке каждого вида корней, нужно высыпать их в банку объемом 1 литр и залить половиной литра спирта, как вариант, можно сделать настой на водке. Средство будет готово уже через 2 недели. Процеженный настой необходимо хранить в холодильнике и ежедневно смазывать им волосы на ночь. Как показывает практика, такие процедуры помогают не только приостановить облысение, но и вернуть волосы на залысины. Процесс этот не быстрый, но видимые результаты появляются уже через 6-8 месяцев. Указанный способ отличается высокой эффективностью, тем более что он прост в применении и доступен всем, что и обусловило его популярность;
  •  Еще одно популярное народное средство — это отвар на березовом листе и можжевельнике. Два стакана равной смеси обоих видов сырья нужно залить 3 литрами воды и томить на небольшом огне 10 минут. Полученный ополаскиватель можно использовать и как шампунь, а результативность народного рецепта помогает вернуть густоту шевелюры в короткие сроки;
  •  Лук — всем известное эффективное средство от выпадения волос. Правда, многие не решаются его попробовать из-за запаха, но стремительно лысеющая голова заставляет смириться с этим недостатком. Луковицу необходимо натереть на терке, выложить в марлю и массировать полученным свертком кожу головы — для достижения эффекта достаточно продержать сок на голове 2 часа. Положительный эффект можно заметить уже после третьего применения, причем, лук не только активизирует рост новых волос и прекращает их выпадение — восстанавливается цвет шевелюры, исчезают перхоть и зуд;
  •  Еще один рецепт на основе лукового сока подразумевает добавление к этому ингредиенту отвара корней лопуха и коньяка в соотношении 6:4:1 — такой состав требуется втирать в корни волос, чтобы прекратить их выпадение.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для роста волос


Лучшее средство для роста волос