Добавить в избранное
Все о росте волос Лечение облысения

Витамины для профилактики выпадения волос

Как правильно пить витамины при выпадении волос у женщин и какие комплексы рекомендуют врачи?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Так устроен организм человека, что когда ему чего-то не хватает или испытывает стресс (в форме той же болезни), он выражает это через наши волосы, ногти кожу.

Очень часто, особенно у женщин, волосы начинают выпадать в намного большем количестве, чем обычно, становятся ломкими и сухими.Одной из причин такого проявления стресса является нехватка витаминов, а в некоторых случаях их избыток.

  • Избыток/недостаток веществ: последствия
  • Выбор витаминного комплекса
  • Как нужно принимать препараты?
  • Когда ждать первых результатов?
  • Заключение

Избыток/недостаток веществ: последствия

Витамины принято разделять на жиро- и водорастворимые. Первые имеют свойство накапливаться в организме, особенно в печени и жировой ткани.

Водорастворимые не запасаются в больших количествах и в случае избытка выводятся с водой. В связи с чем наиболее распространен недостаток водорастворимых витаминов (так называемый гиповитаминоз) и избыток жирорастворимых (гипервитаминоз).

Витамин

Вид витамина

Недостаток/

избыток

Необходимость данного витамина

А или так называемый «витамин красоты»

Жирорастворимый

Возможен как недостаток, так и избыток

Одна из главных ролей в восстановлении и росте волосяного покрова, отвечает за правильное функционирование сальных желез. Противодействует ломкости, сухости.

Витамины группы В:

В1

Водорастворимый.

недостаток

Влияет на обновление волосяного покрова. Наличие достаточного количества витамина обеспечивает кожу головы, луковиц питательными веществами и структурными компонентами.

В2

Водорастворимый

недостаток

Его отсутствие влияет на потерю блеска волос, стимулирует сальные железы, что приводит к повышенной жирности у корней. Волосы редеют, повышается их ломкость.

В3

Водорастворимый

недостаток

Отвечает за доставку кислорода к луковицам волос, за скорость роста волосяного покрова. Долгий недостаток витамина может привести к ранней седине.

Провитамин В5

Водорастворимый

недостаток

Участвует в липидном обмене веществ. Принимает участие в обновлении на клеточном уровне. Нехватка В5 связана с истощением волос, ухудшением их структуры (ломкость), и в итоге, выпадением.

В6

Водорастворимый

недостаток

Очень важен для женской половины (назначают, как правило, с витамином В12). Оказывает поддержку полноценного обмена веществ в организме и напрямую влияет на баланс жиров, белков и гормонов. Его наличие снижает сухость кожного покрова, волосы насыщаются влагой.

В7

Водорастворимый

недостаток

Нормализует уровень глюкозы в крови, тем самым предотвращает отмирание волосяных луковиц, их выпадение. Также воздействует на гемоглобин, низкий уровень которого влияет на выпадение волос и шелушение кожи головы.

С

Водорастворимый

недостаток

В первую очередь, иммунное значение. Насыщает кожу головы необходимым объемом крови, повышая тонус капилляров, питает луковицы.

Е

Жирорастворимый

Как нехватка, так и избыток

Влияет на иммунитет человека, обеспечивает питание луковицы, снабжает кислородом, увлажняет волосы. Его недостаток может привести не только к значительной потере волос, но и к себорее.

F

Жирорастворимый

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как нехватка, так и избыток

Приводит к появлению перхоти, алопеции. Также витамин F нужен для лучшего усвоения организмом других витаминов.

Выбор витаминного комплекса

Восстановление объема и количества волос напрямую связано с нашим питанием и образом жизни.

Для того, чтобы ускорить рост новой шевелюры, врачи рекомендуют прием как витаминов, так и витаминных комплексов.

Если выбирать конкретные витамины для приема внутрь, то стоит присмотреться к следующим:

  1. Ретинол (тот самый вит.А).
  2. Токоферол (вит.Е).
  3. Цианокобаламин (В12) в совокупности с В6.
  4. Аскорбиновая кислота (вит.С).

Всесторонний подход при алопеции предлагается при приеме витаминных комплексов, т.к. для предотвращения потери волос помимо витаминов дополнительно необходимы и минералы, такие как железо (его нехватка ведет к тусклости, сечению волос), сера (ослабляется кожа головы), цинк (отвечает за функционирование сальных желез), кремний (придает силу волосам, отвечает за упругость), кальций (недостаток напрямую вызывает ломкость и выпадение), селен (обеспечивает поставку кальция в клетки волос).

В настоящее время аптеки завалены множеством различных комплексов, которые оказывают необходимую поддержку организму при авитаминозах. Но если Вас интересует конкретно против выпадения, то нужно обращать внимание при выборе на надписи на этикетках, наподобие «для укрепления волос» или «против выпадения волос».

Самые известные и рекомендуемые врачами витаминные комплексы:

  • Алфавит Косметик (состоит из приема трех таблеток в сутки).
  • Витаминный комплекс Алерана (состоит из двух таблеток «день» и «ночь», и подразумевает поэтапный прием).
  • ВитаШарм.
  • Витрум Бьюти.
  • Дуовит для женщин.
  • Компливит Сияние.
  • Мерц дражже.
  • Нутрикап.
  • Пантовигар.
  • Перфектил.
  • Центрум.

Они дают отличный результат при лечении алопеции у женщин и профилактики авитаминоза, потому что являются сбалансированным комплексом и насыщают организм не только витаминами, но и минеральными веществами.

При этом не следует забывать, что чрезмерное употребление препаратов может дать противоположный эффект – волосы будут выпадать из-за гипервитаминоза.

Дополнительную информацию о некоторых из витаминных препаратов, перечисленных выше, узнаем из видеоролика:

Как нужно принимать препараты?

Вопрос приема таблеток должен быть оговорен с Вашим лечащим врачом после проведения соответствующих анализов и выявления элементов, в которых действительно нуждается организм.

  1. В целом, для профилактики следует принимать препараты 1 -2 месяца, но не чаще, чем раз-два в полгода.
  2. Очень важно систематически принимать таблетки, не пропускать время приема.
  3. Согласно исследованиям, наиболее благоприятное время приема витаминов – утро, после завтрака. В те периоды времени, когда вы не принимаете поливитамины, рекомендуется принимать аскорбинку в дозе 50–75 мг в день

  4. Кофе, алкоголь, антибиотики ухудшают усвоение витаминов, минералов, а также способствуют их потере.
  5. И не забывайте читать инструкцию по применению.

Когда ждать первых результатов?

Естественно, после первого дня приема витаминов бессмысленно ждать какого-то визуального эффекта. Учитывая малую скорость роста волос, первые результаты будут видны не ранее, чем через 1,5-2 месяца.

Для сохранения результатов по укреплению волос, следует пропить курс витаминов не менее 2 (двух) раз в течение года.

Заключение

Прежде чем понять, какие именно витамины Вам нужны или может в организме слишком много того или иного витамина, следует записаться на консультацию к врачу-специалисту (трихологу), который проставит правильный диагноз, выявит причины болезни и способы их устранения.

И помните, что в первую очередь, надо откорректировать Ваше питание и уже ему в дополнение применять различные препараты.

Рецепты масок от выпадения волос в домашних условиях

Чтобы укрепить волосяные луковицы и структуру волос, необязательно обращаться за помощью к дорогостоящим покупным средствам. Для борьбы с выпадающими волосами будет достаточно использовать составы, которые приготовлены по народным рецептам. Наиболее эффективные и популярные маски от выпадения волос создаются на основе лука, кефира, репейного масла, хлеба и аптечных витаминов.

Луковая смесь

Такое средство станет отличным вариантом и для роста волос во время проведения профилактики их выпадения.

Луковая маска от выпадения волос готовится из следующих ингредиентов:

  • обеденной ложки лукового сока;
  • обеденной ложки меда;
  • желтка;
  • пары обеденных ложек репейного масла.

lukovye

Как готовить и наносить:

  1. Луковица натирается на мелкой терке, а затем из полученной кашицы выжимается ложка сок.
  2. Все ингредиенты тщательно смешиваются между собой. Должна получиться жидкая масса.
  3. Наносится жидкость на прикорневую зону волос. Для этого лучше использовать кисть для окрашивания.
  4. Оставшуюся часть маски требуется распределить по всей длине волос, особенно нужно уделить внимание кончикам.
  5. Локоны собираются, на голову надевается шапочка для душа или завязывается целлофановый пакет.
  6. Затем голова укутывается теплым полотенцем.
  7. Держать смесь на прядях нужно на протяжении 1 часа, а потом смыть все с помощью шампуня.
  8. Если после смывания остался луковый запах, требуется сполоснуть волосы водой с добавлением небольшого количества лимонного сока.

Для достижения быстрого эффекта маска от выпадения волос на основе лука должна применяться дважды в неделю.

При желании такую маску можно обогатить следующими ингредиентами:

  • соком алоэ, который быстро справляется с проблемой выпадения волос, а также является активатором их роста. Чтобы алоэ проявил наибольшую свою активность, нужно предварительно срезать стебелек, завернуть его в бумагу и отправить на 3-5 суток в холодильник;
  • витаминами А и Е, которые придают волосам эластичность, блеск, укрепляют волосяные луковицы, что способствует предотвращению выпадения волосков, также они используются для ускорения роста прядей. Для такого эффекта достаточно добавлять в маску пару капель витаминов;
  • различными эфирными маслами, например, розмарина, лаванды или кедра. Восстанавливающей волосяные фолликулы функцией обладает масло бей. Также это средство способствует активной регенерации, блокированию процесса потери волос, облысения, является активатором роста локонов.

Народные средства с кефиром

Кисломолочные продукты не только борются с выпадением волос, по и питают сами волоски полезными веществами и элементами, делая их блестящими и упругими.

kefir

Для приготовления маски от выпадения волос на основе кефира потребуется:

  • 60 миллилитров кефира;
  • обеденная ложка лимонного сока;
  • яйцо;
  • 10 грамм меда;
  • 40 миллилитров коньяка.

Для приготовления такого состава на основе кефира нужно просто смешать все ингредиенты. Наносится жидкость на основе кефира на грязные волосы. Сначала требуется распределить состав по области корней, а оставшуюся часть кефира использовать для обработки прядей по всей их длине.

После обработки волос с помощью кефира на голову надевается целлофановый пакет, а затем она укутывается в махровое полотенце. Для улучшения эффекта кефира можно регулярно подогревать полотенце с помощью фена.

Держать такие маски против выпадения волос, приготовленные на основе кефира, нужно на протяжении 30 минут, а после смыть теплой водой. Чтобы в домашних условиях удалить запах кефира, требуется сполоснуть волосы теплой водой с добавлением небольшого количества лимонного сока.

Состав на основе ржаного хлеба

Хлебная маска готовится по следующей технологии.

maski

  1. 4 ломтика ржаного хлеба замачиваются в кипятке на протяжении 5 часов.
  2. После этого времени лишняя жидкость отжимается при помощи марли.
  3. Получившаяся хлебная кашица аккуратно втирается в корневую область прядей.
  4. Затем волосы заворачиваются в полотенце и оставляются в таком состоянии на 40 минут.
  5. После этого локоны хорошенько промываются под теплой водой без использования шампуня.

Такая маска против выпадения волос на основе хлеба подойдет для обладательниц нормальных, жирных и смешанных волос, поэтому она по праву считается универсальной.

Делать такую процедуру рекомендуется 1-3 раза за 7 дней.

Эту маску, сделанную в домашних условиях, можно обогатить следующим образом:

  • добавить в настой с хлебом 100 миллилитров светлого пива;
  • размешать в хлебной мякоти по капсуле витамина А и Е, предварительно смешанных с 40 миллилитрами воды;
  • при сухих волосах можно дополнительно воспользоваться репейным маслом в объеме пары ложек.

Обогащенные дополнительными ингредиентами маски нужно делать с такой же регулярностью, как и простые хлебные. Такие составы активизируют процесс роста прядей.

Состав с аптечными витаминами

Для приготовления нужно:

  • 5 капель витаминов А и Е, размешанных в масле;
  • обеденная ложка бальзама для волос.

zdorovye

А также по 1 ампуле:

  • никотиновой кислоты;
  • экстракта алоэ;
  • витамина В1;
  • витамина В6;
  • витамина В12.

Витаминная маска в домашних условиях делается на чистые волосы.

Предварительно перед нанесением состава требуется помыть голову шампунем без содержания силиконов. Это очень важно, потому что силиконы будут препятствовать проникновению витаминов, которые содержат домашние маски, в корни и волосы.

  1. Вымытые пряди заворачиваются в полотенце чалмой на 5 минут.
  2. В это время готовится смесь из всех витаминов.
  3. Далее жидкость по проборам наносится на кожу головы с помощью кисти для окрашивания. Остатки смеси распределяются по всей длине прядей.
  4. Волосы оборачиваются полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем. Вместо полотенца можно воспользоваться теплой шапкой.
  5. Такие маски от выпадения волосков держатся на протяжении часа, а затем смываются водой без использования шампуня.

Делается такая процедура один раз в неделю. Курс составляет 10 процедур. Желательно за период выполнения витаминных процедур отказаться от использования других масок. Это необходимо для того, чтобы витамины могли оказать направленное действие на появившуюся проблему.

vypadenie

Эта маска очень эффективная по отношению к сезонной потере волосков. Лучше всего начинать делать эти витаминные процедуры дважды в год: с начала сентября и с первых чисел февраля.

Репейное масло от потери волос

Существует несколько рецептов на основе этого ингредиента, которые борются с проблемой потери волосков, а также являются активатором их роста. Наиболее эффективные из них описаны ниже.

Смесь масел

Для состава нужно:

  • обеденная ложка репейного масла;
  • десертная ложка масла жожоба;

repejnoe

  • десертная ложка миндального масла;
  • капсула витаминов А и Е.

Как наносить и смешивать?

    1. В отдельной емкости требуется смешать масло жожоба с миндальным и репейным маслом.
    2. В полученную смесь добавляются витамины.
    3. Емкость устанавливается на водяную баню и греется до тех пор, пока ее содержимое не станет теплым.
    4. Теплым маслом пропитываются волосы по всей длине.
    5. Держать маску нужно несколько минут, а затем смыть ее мягким шампунем.

    Такой состав идеально подойдет для ослабленных и ломких прядей, так как добавит им эластичности, а также станет активатором роста.

    Перцовый состав

    Для маски нужны:

    • обеденная ложка репейного масла;
    • обеденная ложка настойки красного перца;
    • желток.

    percovyj

    Технология приготовления в домашних условиях

      1. С репейным маслом смешиваются настойка и желток.
      2. Наносить жидкость нужно на корни волос, а ее остатки – по всей длине волос.
      3. После этого голову нужно обернуть целлофановым пакетом и полотенцем.
      4. Держать маску следует в течение 1 часа. Смывается состав с помощью теплой воды и мягкого шампуня.
      5. После нанесения состава может ощущаться небольшое жжение. Если оно перерастает в болевые ощущения, смесь нужно быстро смыть.

      Такие перцовые маски против выпадения прядей, приготовленные в домашних условиях, подходят для всех типов волос, кроме сухих. Перец, благодаря своим жгучим свойствам, усиливает циркуляцию крови к волосяным фолликулам, укрепляя их и активируя процессы их роста.

      Крапивный состав

      Понадобятся ингредиенты:

      • 2 обеденные ложки листьев крапивы;
      • 200 миллилитров кипятка;
      • 2 обеденные ложки репейного масла.

      sila

      Приготовление и нанесение

      1. Крапивные листья заливаются кипятком и оставляются для заваривания на четверть часа.
      2. Полученная смесь дополняется маслом. Все активно перемешивается, наносится на корни волос и по всей длине прядей.
      3. Держать настой нужно в течение 30 минут, а затем тщательно смыть.

      Эффективные крапивные маски для волос: от выпадения и для роста также используются для придания локонам живого блеска и сияния, питания волосяной структуры, увлажнения кожи головы, также они являются активаторами роста.

      Описанные маски от выпадения волос, приготовленные в домашних условиях по народным рецептам, станут настоящим спасением для людей, страдающих от проблемы потери густоты волосяного покрова. Более того, их можно применять для профилактики возникновения этой проблемы, так как они способствуют активизации процесса роста волос.

      Волосопад продолжается

      Пришла весна и у многих начались проблемы с  сезонным выпадением волос. Гадать можно долго, а главное бесполезно. Чёрт его знает, авитаминоз, вода ли плохая, иммунитет к весне ослабевает, Сложно сказать.

      Давайте лучше попробуем одно замечательное средство , останавливающее сезонное выпадение волос. Это патчи испанской фирмы Rueber.

      Предназначены для профилактики выпадения волос. Рекомендуемый курс 28 дней.

      Подходит для применения против любого типа выпадения волос, временного или постоянного, также для людей с тонкими или плохо растущими волосами.

      В коробке находится 28 штук. Приклеиваются они на заднюю поверхность шеи на сутки, затем меняются на свежий, сменяя место приклейки. Кожа должна быть сухой и чистой. Применять этот продукт можно в течении 35 дней.

      Затем период отдыха 15 дней, потом можно повторить ещё 25 дней.

      В состав входят компоненты:acrylates Copolymer, Ruscus Extract, Bambusa Vulgaris Extract, Serenoa Serrulata Extract, Vitis Vinifera Extract, Cysteine HCL, Adenosine

      Бамбук — питает луковицы волоса

      Пальма — помогает нормализовать гормональные компоненты

      Виноградная лоза — Очищает и удаляет оксиданты.

      Что говорят люди, испытавшие на себе патчи

      Лариса Н.

      « Пользуюсь уже не первый год. Периодически я начинаю „линять“, когда волосы лезут пачками. Случайно узнала об этом препарате . Результат великолепен. Обычно через неделю волосопад прекращается полностью.»

      Наталья Р.

      «Не знаю почему, но вдруг волос стал сыпаться, как снег. Пришла в ужас от обилия волос на подушке. Подружка дала попробовать патчи. Слава богу, помогло сразу. На всякий случай , держу заветный телефончик в контактах.»

      Ольга Д.

      » Села на диету. Результат был замечательный, похудела и  постройнела. Через пару месяцев заметила, что волос стал стремительно редеть. Начала усиленно пить витамины, выпадение уменьшилось, но не прекратилось. Случайно узнала о патчах. Через неделю применения волос перестал выпадать. «

      Ирма С.

      «Каждую весну со страхом ждала волосопада. Обошла всё что могла. В Центре К33 мне посоветовали лечебный пластырь от выпадения волос. Сильно сомневалась в эффекте, но от отчаяния рискнула. Удивительно, но факт. Волос перестал выпадать. держу всегда в запасе упаковочку патчей»

       

       

      Также по этой теме:

      Добавить комментарий

      Ваше имя

      Ваш комментарий

      Лучшее средство для роста волос


      Лучшее средство для роста волос